Sử dụng dưa lưới Nagami đúng cách để tối đa nguồn dinh dưỡng
Hướng dẫn sử dụng dưa lưới đúng cách để tối đa được lượng dinh dưỡng cơ thể hấp thụ là vô cùng cần thiết. Vì dưa lưới là một loại quả giàu dưỡng chất. Nhưng nếu bạn sử dụng sai cách thì không chỉ không đem lại lợi ích cho sức khỏe mà còn bị phản ứng ngược. Hiểu được tầm quan trọng ấy, ở bài viết hôm nay, HiFarm sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích về việc sử dụng dưa lưới nhé!
Tác dụng của dưa lưới
Tác dụng của dưa lưới đối với sức khỏe
- Ngăn ngừa bệnh ung thư: Chất chống oxy hóa có dạng polyphenol là một hợp chất có lợi cho cơ thể. Chúng giúp tăng cường hệ miễn dịch và loại bỏ các tế bào có khả năng hình thành bệnh ung thư.
- Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin A và vitamin C kích thích bạch cầu làm việc. Giúp tăng khả năng miễn dịch.
- Hỗ trợ cai thuốc lá: Nhờ hàm lượng khoáng chất cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào, dưa lưới giúp người hút thuốc giảm cảm giác thèm thuốc và cai nghiện chất nicotin một cách hiệu quả.
- Điều trị các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt: Dưa lưới có khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt. Và làm thuyên giảm những cơn đau bụng trong thời gian này. Dưa lưới Nagami giúp giảm tình trạng đông máu đáng kể.
- Kiểm soát huyết áp: Kali trong dưa lưới Nagami có vai trò ổn định huyết áp hiệu quả.
- Giảm căng thẳng: Chất enzyme super oxyd dismutase (SOD) có thể giảm tình trạng căng thẳng về thể chất cũng như tinh thần. Và chất này được tìm thấy với hàm lượng cao trong quả dưa lưới.
- Giúp giấc ngủ ngon và sâu: Với khả năng giảm căng thẳng và lo lắng. Dưa lưới sẽ giúp làm dịu hệ thần kinh, điều trị chứng mất ngủ. Khiến bạn vào giấc ngủ dễ dàng và sâu hơn.
Tác dụng của dưa lưới đối với cơ thể
- Tăng cường thị lực: Nhờ chứa hàm lượng lớn vitamin C và vitamin A. Dưa lưới có khả năng cải thiện thị lực và bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp.
- Bảo vệ tim mạch: Với khả năng làm loãng máu, ngăn ngừa hình thành máu đông. Chất adenosine được xem là một chất giúp bảo vệ tim mạch khỏi áp lực. Không chỉ vậy, vitamin C trong loại quả này giúp phòng chống bệnh xơ cứng động mạch. Bên cạnh đó, chất folate thì ngăn ngừa các cơn đau tim.
- Điều trị viêm loét dạ dày: Hàm lượng vitamin C dồi dào cùng lượng nước cao khiến dưa lưới trở thành loại quả hữu hiệu giúp điều trị những bệnh liên quan đến dạ dày. Điển hình như viêm loét dạ dày.
- Cải thiện tình trạng sỏi thận: Thành phần Oxykine trong dưa lưới Nagami có tác dụng loại bỏ sỏi thận. Bên cạnh đó, nhờ chứa lượng nước cao, dưa lưới còn giúp làm sạch thận.
- Giúp xương chắc khỏe: Vitamin C là một chất quan trọng giúp thúc đẩy sản sinh collagen. Một chất giúp tăng cường sự khỏe mạnh cho xương và cơ.
- Giảm viêm: Chất phytochemical có tác dụng chống viêm. Nhờ đó mà dưa lưới có khả năng ngăn ngừa sự thoái hóa của các khớp xương, giảm viêm.
Tác dụng của dưa lưới đối với làn da và mái tóc
- Cung cấp độ ẩm cho da: Vitamin K và E trong dưa lưới Nagami giúp làn da khỏe mạnh và rạng rỡ. Bên cạnh đó, hàm lượng nước cao đóng vai trò quan trọng trong việc hydrat hóa làn da từ sâu bên trong.
- Phục hồi và tái tạo tế bào da: Vitamin A thúc đẩy sự tái tạo tế bào ở da. Trong khi đó vitamin C lại tham gia vào sự hình thành collagen.
- Chống lão hóa: Nhờ khả năng tái tạo tế bào. Dưa lưới giúp làn da luôn ở trạng thái khỏe mạnh, tốt nhất. Chúng giúp giảm sự hình thành các nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi cho da,…
- Điều trị các vấn đề về da: Sử dụng dưa lưới thường xuyên sẽ giúp bạn điều trị các bệnh về da như bệnh chàm hay tàn nhanh.
- Giúp tóc chắc khỏe: Dưa lưới chứa inositol. Đây là một dạng vitamin B có khả năng giúp tóc phát triển khỏe mạnh và chống rụng tóc hiệu quả.
Phụ nữ mang thai có được ăn dưa lưới?
Dưa lưới có tốt cho bà bầu không? Có nên cho phụ nữ mang thai sử dụng dưa lưới hay không? Đây là thắc mắc của hầu hết các mẹ khi lựa chọn thực phẩm sử dụng. Vì thời điểm này, thực phẩm có lợi hay có hại đều sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Và theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng, nếu sử dụng với hàm lượng vừa phải và đúng cách, Dưa Lưới Nagami sẽ là một loại trái cây hỗ trợ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
Công dụng của dưa lưới cho mẹ và thai nhi trong bụng
Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao, dưa lưới không chỉ giúp phụ nữ mang thai bổ sung năng lượng mà còn mang đến nhiều lợi ích bất ngờ cho trẻ.
Phòng ngừa dị tật ống thần kinh ở bé
Mẹ bầu 3 tháng đầu có được ăn dưa lưới hay không? 3 tháng đầu tiên thai kỳ là thời điểm ống thần kinh, não của bé hình thành và phát triển. Và vitamin B9 có khả năng giúp các ống thần kinh phát triển hoàn chỉnh và đúng cách.
Tăng cường thị lực cho bé
Trong suốt giai đoạn mang thai, mẹ nên lưu ý bổ sung đầy đủ vitamin A cho cơ thể. Với lượng vitamin A dồi dào, Dưa Lưới Nagami hoàn toàn có khả năng giúp bé phát triển thị lực. Và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
Giảm sưng, ngăn ngừa chuột rút
Tình trạng sưng, chuột rút xuất hiện ở hầu hết những phụ nữ mang thai, đặc biệt là vào ban đêm. Thiếu kali chính là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Bạn biết không, dưa lưới được xem là một nguồn cung cấp kali dồi dào. Chính vì vậy, sử dụng Dưa Lưới Nagami là một trong những biện pháp an toàn giúp bạn khắc phục vấn đề này.
Ai không nên ăn dưa lưới
Theo chủ nhiệm khoa nội bệnh viện Kiev ở Nga, dưa lưới tuy tốt cho sức khỏe, nhưng nếu sử dụng sai đối tượng thì sẽ dẫn đến những tình huống nguy hiểm. Vậy ai không nên ăn dưa lưới? Hãy cùng HiFarm tìm hiểu nhé!
Người bị viêm ruột mãn tính, bệnh gan và thận
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Những người bị viêm ruột mãn tính, bệnh gan và thận khi ăn dưa lưới sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nguy hiểm và khó chữa trị hơn.
Dưa lưới được biết đến là một loại trái cây giàu Kali. Nhưng người bệnh thận thì được khuyến cáo không nên tăng thêm lượng kali vào cơ thể. Vì chất này sẽ làm tổn thương lớn đến thận. Do đó người bệnh thận nên hạn chế tối đa việc sử dụng dưa lưới.
Phụ nữ sau sinh trong tháng
Theo các thầy thuốc Đông y, dưa lưới là một loại quả có tính hàn. Cho nên phụ nữ vừa mới sinh không nên sử dụng loại quả này. Vì thời điểm trong tháng, mẹ đang mất nhiều năng lượng, nếu sử dụng dưa lưới sẽ khiến mẹ càng mất thêm nhiều sức. Dẫn đến tình trạng dễ ốm hoặc mắc các bệnh nguy hiểm.
Người đang bị cảm sốt
Người đang bị cảm cũng cần rất nhiều năng lượng để “chiến đấu” với virus trong cơ thể. Trong lúc cơ thể đang yếu, nếu sử dụng dưa lưới sẽ dễ khiến người bệnh nhiễm lạnh. Do đó việc hạn chế ăn loại quả này sẽ giúp bạn mau chóng khỏi bệnh hơn.
Cách lựa chọn dưa lưới ngon
Để chọn được những quả dưa lưới thơm ngon, giòn ngọt, bạn chỉ cần lưu ý một số điều dưới đây:
Dựa vào hình dáng dưa lưới
Không nên mua những quả dưa lưới có phần đầu và thân nhọn. Vì đa số những quả này đều không hấp thụ đủ lượng nước và ánh sáng cần thiết trong quá trình sinh trưởng. Hãy chọn những quả tròn đều để đảm bảo chất lượng nhé!
Hình dáng vân lưới trên quả
Khi sờ vào vân lưới, nếu vân lưới càng rõ ràng, chứng tỏ quả càng già. Nếu đường vân màu xám trắng hoặc vàng nhạt thì báo hiệu dưa đã chín. Đường vân càng đậm, sờ vào càng sần sùi thì dưa càng ngọt. Nhưng bạn cần tránh lựa chọn những quả có vân lưới màu nâu đen hoặc bị móp, sứt mẻ.
Nhìn vào cuống dưa lưới
Chỉ nên mua những quả dưa lưới còn cuống dính chặt vào quả. Tuy nhiên bạn cần lưu ý kĩ, nếu phần cuống dưa bị héo hoặc có dấu hiệu ẩm mốc thì tuyệt đối không nên mua. Vì những quả này đã để rất lâu rồi, không còn ngon nữa.
Dựa vào trọng lượng quả
Khi so sánh hai quả dưa lưới có kích thước tương đồng. Thì quả nào nặng tay hơn sẽ ngon hơn. Nguyên nhân đến từ việc quả nhẹ sẽ chứa ít nước hơn và vị sẽ nhạt hơn quả còn lại.
Mùi hương của dưa lưới
Vỏ dưa dưới Nagami không quá dày. Nên khi đưa quả gần mũi bạn có thể ngửi thấy một mùi thơm đặc trưng riêng biệt. Nếu quả không có mùi thơm thì đó là quả còn xanh và vị cũng không đậm đà.
Rủi ro khi sử dụng dưa lưới
Dưa lưới là một loại quả giàu dinh dưỡng, nhưng nếu bạn sử dụng sai cách thì chúng sẽ mang đến nhiều bất lợi về sức khỏe. HiFarm xin chia sẻ với bạn một vài hướng dẫn sử dụng dưa lưới đúng cách sau:
Dưa lưới chứa thuốc hóa học:
Do nhu cầu sử dụng cao, nhiều người bán đã dùng thuốc kích thích để quả to hoặc nhúng thuốc hóa học để quả nhìn đẹp và vị ngọt hơn. Nhưng sử dụng những quả dưa lưới này sẽ làm nguy hiểm đến sức khỏe của bạn. Chình vì vậy, bạn nên lựa chọn những nơi cung cấp uy tín và đảm bảo chất lượng, cũng như độ an toàn. Có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng
Dưa lưới nhiễm khuẩn listeria:
Trong quá trình canh tác, vi khuẩn Listeria từ đất, nước,… có thể xâm nhập vào dưa lưới. Chúng sẽ gây bệnh ở những người có hệ miễn dịch yếu như người cao tuổi, phụ nữ mang thai hoặc trẻ nhỏ. Do đó, bạn không nên mua những miếng dưa lưới đã cắt sẵn. Hãy chế biến món ăn tại nhà. Rửa sạch tay và quả trước khi cắt dưa lưới. Ngoài ra, bạn nên sử dụng dưa lưới ngay khi cắt hoặc bảo quản trong tủ mát một thời gian ngắn mà thôi.
Dưa lưới Nagami HiFarm – Dinh dưỡng cao – An toàn tuyệt đối
Nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng cao, Dưa lưới Nagami luôn nằm trong danh sách những giống dưa lưới tốt nhất hiện nay. Với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, chần chờ gì mà bạn không thêm ngay loại trái cây này vào thực đơn của bản thân.
Nhờ áp dụng công nghệ cao trong mọi quy trình canh tác, Dưa lưới Nagami sắp được HiFarm tung ra thị trường đều đảm bảo đạt chuẩn về chất lượng cũng như độ an toàn. Tất cả sản phẩm HiFarm đều được kiểm định nghiêm ngặt, đạt 100% VietGAP. Do đó bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng Dưa lưới Nagami cho bản thân và những người thân yêu.
Hy vọng những thông tin về hướng dẫn sử dụng dưa lưới đúng cách mà HiFarm vừa chia sẻ ở trên sẽ giúp ích được cho bạn. Hãy theo dõi HiFarm để nhận được những thông tin mới nhất về Dưa lưới Nagami đạt chuẩn sắp tới nhé!